Ausdauer und Kraft

In diesem Kurs lernen Sie die korrekte Ausführung, Anleitung und Betreuung von Kraft- und Ausdauerübungen mit verschiedenen Geräten und Techniken, die effektive Durchführung und Vermittlung von Herz-Kreislauf-Training, sowie die Ausführung und Anleitung funktioneller Trainingsmethoden wie Wirbelsäulentraining, Coretraining, Pilates und Nordic Walking. Funktionelles Bewegungstraining zur Verbesserung der Bewegungsqualität.

• Spezifisches Übungsprogramm "gesunder Rücken/Rückenfit"
• Pilates Basic Programm
• Ganzkörper Übungsvarianten Kleingeräte
• Stepaerobic Basics
• Trainingsmethoden Intervall/ Circuit-Training
• Nordic Walking, Radfahren, Laufen
• Durchführung von Fitnesstests als Grundlage für individuelle Trainingspläne
• Praktische Anleitung und Betreuung von Kunden und Kundinnen während des Trainings
• Outdoor- und Indoor-Trainingseinheiten

Hinweis:

Der Grundlehrgang „Gesundheit und Sport“ wird als vorbereitende Maßnahme für dieses Modul empfohlen.

Das Modul selbst findet als ganztägiges externes Training im BSFZ Faak am See statt. Anfallende Kosten für eine etwaige Übernachtung sind nicht im Kurspreis enthalten.

Bitte melden Sie sich zur Abschlussprüfung aktiv unter christine.zauschek@wifikaernten.at an:

• Angehende Gesundheits- und Fitnesstrainer:innen für Tourismus- und Freizeitbetriebe oder Fitnessstudios
• Zukünftige Instruktor:innen oder Trainer:innen in Sportvereinen und Gesundheitszentren
• Personen, die im Bereich betriebliche Gesundheitsförderung als Trainer:in tätig werden möchten
• Alle, die im Trainingsbereich eigene Konzepte entwickeln und umsetzen wollen
• Alle interessierten Hobby- und Freizeitsportler

• Absolvierung der Ausbildung Grundlehrgang Gesundheit und Sport oder Nachweis zu gleichwertiger Ausbildung
• Ärztliches Attest als Nachweis der Sporttauglichkeit - nicht älter als 4 Wochen!
• Mindestalter von 18 Jahren bei Ausbildungsbeginn
• Interesse an gesunder und bewusster Lebensführung
• Bereitschaft, das Erlernte selbst während des Lehrganges zu trainieren