Grundlehrgang Mentales Training

Im Grundlehrgang Mentaltraining erhalten Sie einen fundierten Einstieg in die Grundlagen des Mentaltrainings. Aufbauend auf den Basics des Mentaltrainings und den zentralen Säulen dieses Ansatzes werden die wichtigsten Wirkmechanismen mentaler Prozesse verständlich vermittelt und in einen praxisnahen Kontext gesetzt.

Ein besonderer Fokus liegt auf dem Verständnis des menschlichen Gehirns als zentrales Steuerorgan für Denken, Fühlen und Handeln. Sie gewinnen einen anschaulichen Überblick über Aufbau und Funktionsweise sowie deren Bedeutung für das mentale Training.

Darüber hinaus werden Veränderungsprozesse (Change) thematisiert und durch einen praxisorientierten Werkzeugkasten an Methoden zur persönlichen Weiterentwicklung ergänzt. Ebenso setzen Sie sich mit individuellen Copingstrategien auseinander und reflektieren Ihre persönlichen Bewältigungsmechanismen im Umgang mit Herausforderungen.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf bewährten mentalen Techniken aus dem Sport, die vorgestellt werden. Abschließend bildet die Trainingsplanung einen wichtigen Baustein, bei dem Sie lernen, ihr eigenes mentales Training strukturiert zu konzipieren und zielgerichtet aufzubauen.

Sie erwerben grundlegendes Verständnis über mentale Prozesse und die Wirkweise des Mentaltrainings. Sie lernen zentrale Methoden und Techniken kennen und können diese bereits im eigenen Alltag anwenden.

Ziel ist es, erste Kompetenzen im Mentaltraining aufzubauen, persönliche Entwicklung zu fördern und eine fundierte Basis für die weiteren Ausbildungsmodule zum/zur Dipl. Mentaltrainer:in zu schaffen.

• Personen, die für sich selbst Veränderungen im Sinne einer positiven Lebensführung wollen und sich ziel- und erfolgsorientiert weiterentwickeln wollen
• Alle im Coaching und Training tätigen Personen
• Lebens- und Sozialberater:innen, Sportwissenschaftler:innen sowie andere Berufsgruppen im Rahmen ihres Berufsfeldes